本子

1、
所有失业在家特别焦虑的，你就买一个这样的本儿，把你所有的担心、顾虑、胡思乱想，全部写下来。
让那些无形的内耗，变成看得见、摸得着的文字。一旦写下来，你的心态就会变：不再是「我整个人都在焦虑」，而是「我现在有一段焦虑的想法」。
你和焦虑之间，瞬间就拉开了距离。
书写的过程，就是你主动处理情绪，而不是被情绪拖着走，让焦虑从 “堵在心里” 变成 “流出去”
慢慢地，你会重新找回对自己的掌控感。
那这个本子他就不是一个本子，他是你为自己创造的一个情绪容器，一个精神寄托，也是你和你做自己和解的桥梁
等过一段时间再翻开，你会发现：原来当初让你彻夜难眠的事，很多都没有你想象得那么可怕。这些文字，也会成为你未来走出低谷、重新站起来时，最真实、最珍贵的见证。